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みなさんは「サ活（サウナ活動）」してますか？興味があるけどサウナってなんか苦手って人いませんか？サウナ室に入ると熱さでぼーっとして長く入っていられないとか…
先日、久しぶりにサウナに入ってとっても気持ちよかった！でも暑くて顔をタオルでぐるぐる巻きで入りました（笑）いまどき100均でも売ってるサウナハット！「ちょっと被るの恥ずかしい…」と思っていたので40代の私にぴったりな【サウナハット】がないか探してみました！
なぜサウナハットが４０代におすすめなのか？
40代になると急にシミ、シワ、肘・膝の黒ずみ…若い時の自分とは無縁と思っていろんな不調が急に増えてきます。髪の毛もその一つで、白髪が目立つだけでなくハリコシがなくなってびっくり！シャンプーを変えたりトリートメントをしたりお手入れが大変です。
私と同じ悩みがあるひとはサウナに入る時は要注意！サウナの熱波は髪が痛む原因になるとか！入る時にはサウナハットがあると熱波から髪を守ってくれるだけでなく呼吸も楽になるって知ってました？
✔ 髪や肌のパサつきが気になる
✔ リラックスしたいけど人目がきになる
✔ のぼせるので長く入っていられない
✔ 「サウナハット」ってなんだかはずかしい
そういえばタオルぐるぐる巻きで忍者のようなおば様がいたような(笑)サウナハットがない時代だったのできっと熱風から髪や肌を守っていたんですね。
✔ 髪や肌のダメージを防ぐことができる
✔ サウナハットを深くかぶることで人目が気にならない
✔ のぼせにくくなり長く入ることができる
✔ お気に入りのサウナグッズで気分が上がる
周りで流行ってないと「被るのちょっと恥ずかしい」という気もしますが、被らないメリットより、被るメリットの方が多いと声を大にして言いたい！
今治サウナハットのメリット
〇 サウナの熱から髪のダメージを防ぐ
〇 サウナの熱から頭皮の乾燥を防ぐ
〇 「のぼせ」を防止する
〇 深く被って瞑想する
〇 洗濯機で丸洗いでき、清潔が保てる
便利なのはわかったけど、ちょっと恥ずかしいかなって方には今治タオルでできたサウナハットなんてどうでしょうか？タオル生地なのでその場になじむし、「深め」の形を選べば周りの目を気にせず自分の世界に入れます。今治タオルを使用したやわらかな肌触りと高い吸水性が特徴的です。
ウール製は見た目がティーポットみたい、ナイロン製はカッコいいけどその場で浮きそう…
ここでは４０代の私がサウナに持っていってもその場の雰囲気に合わせられ、髪の毛も保護し、自分の世界に没頭できるサウナハットを探してみました！
今治サウナハットのデメリット
〇 フェルトやポリエステルに比べると断熱性が低い
〇 洗うと縮む恐れがある
〇 長く使うと固くなる
サウナハットが日本に入ってきた時はフェルトやウール素材の断熱性の高いものが多かったようですが今ではファッション性や洗濯できるもの、扱いやすい商品に開発が進み今治タオルでできたサウナハットもその一つです。ただし、普通のタオルも洗っているうちに固くなるのと同じで今治タオルも同じなので洗濯するときはネットに入れて洗うなど大事に使えば長持ちし、パイルの糸が飛び出てもハサミでカットするといいでしょう。
Maison Sauna 今治サウナハット
私のおすすめは【Maison Sauna】の今治タオル産サウナハットです。男女兼用フリーサイズで大きめサイズなので頭が大きい私も安心してかぶれそうです！ 大きめサイズなので深くかぶることで周りの視線を気にせずに、サウナに集中できます。さらに顔周りの温度を約５度下げられるのでいつもよりラクにサウナに入ることができます。
６種類の色から選べ、「ショップレビューと商品レビュー」でサウナマット１枚（1,280円相当）がもらえる特典もあります。
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コンテックス 今治サウナハット
コンテックスのサウナハットは「深め」の形をえらぶなら【FOCUS】、いろんな色から選ぶなら【POCKET】、かわいいサウナハットで目立ちたいなら【NEKO】といった感じで選ぶのはどうでしょう？
比べてみた
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kontex コンテックス 楽天市場 今治 サウナハット サウナマット サウナマスク サウナ好き
FOCUS
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３色から選べます。女性には大きすぎるかもしれませんがロングのまとめ髪を入れたり周りの目を気にせず瞑想するにはおススメです。もしもテレビを観たりお友達と話をするなら端をめくればOK！ポケットが付いてるので鍵や髪ゴムを入れたりできます。
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フリーサイズ、８色から選べるので明るめの色がお好みの方はFOCUSよりコチラがおススメです。こちらもポケットが付いているで鍵を入れたり髪ゴムをいれたりすることができます。
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今治サウナハット NEKO
サウナの人気者に
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フリーサイズなのでロングのまとめ髪も入ります。色はグレーのみですが明るい色なのでサウナだけでなく自宅のお風呂あがりにかぶっても気分が上がっていいかもしれません。
サウナハット特有のハットの上についてる干すためのフックは後ろについてます。
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つば付きタオルサウナハット
普段使いもできる
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大きなつばがついてるのでサウナハットとしても使え、サウナに行かないときは普段使いもできそうなのでサウナのためだけに帽子を買うのはちょっと…という方におススメです。
私も庭先にでる時やごみ捨てなどでご近所さんにスッピンを見られたくない場面で一つあると便利だなと思いました。
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今治サウナハット ゴリラ
ごリラックス
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フリーサイズでまとめ髪も入る大きさ、３色から選べて帽子の前後を逆にすることで瞑想モードと通常モードに切り替えられる「ごリラックス」独特の形が特徴的ですね。
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帽子タイプのサウナハットでは恥ずかしいという方には
普通のタオルを頭に巻くと長さが足りない、顔を覆うことができない、サウナハットは地元ではやってない、といったお悩みをお持ちの方のために探しました！
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サウナハットの使い方とは？
サウナハットの使い方はいたってシンプルです。帽子型なら被るだけ、タオル型なら頭や顔をおおうだけ。例えば、ドライサウナの場合はサウナハットを濡らして被ってみてください。髪の水分を保持できるはずです。一方でスチームサウナの場合は、サウナハットは濡らさないほうがおすすめ。水蒸気をよく吸収してくれ、水滴が垂れにくくなります。
サウナハットのマナーとは？
基本的にはサウナの中でのみ使用し、水風呂での使用は控えましょう。誰だって汗のしみ込んだタオルを水風呂に入れてほしくないですよね。
施設の中にはサウナハットを禁止しているところもあります。
その理由は…
・サウナハットの盗難が多い。同じものを持っていて間違えて持っていかれることもある
・サウナハットから落ちる毛や糸で水風呂やサウナ室が汚れるだけでなく、排水溝が詰まったり設備の故障を引き起こしたりする可能性があるから
行く施設のルールに従ってサウナを楽しみましょう。
サウナハットの選び方
サウナハットを選ぶ際は、まず素材をチェックしましょう。耐久性・断熱性・吸水性などに注目し、自分に適したものを選んでくださいね。
「断熱性の高さ」と「長く使える耐久性」を求めるなら「ウールやフェルト」
頭を熱からしっかり保護できるものがほしい人には、断熱性の高いウールフェルトがうってつけ。ウールは高い吸水性・放湿性を持つため汗をかいても蒸れにくく、サウナにぴったりの素材です。サウナの本場、北欧でもよく使われている素材とのこと。
また耐久性にも優れているので、週に何度もサウナに通う人や、長く愛用できるものがほしい人にもおすすめ。きちんと手入れをすれば型崩れしにくく、頻繁に使用してもヘタらず長く使うことができます。ウールフェルトタイプはサウナハットのなかでも商品数が多く、自分好みのデザインを見つけやすい。
洗濯機で洗えないものも多いので購入するときは注意が必要です。
汗っかきの人におすすめなのは「タオル地」
リネンやコットンを使用したタオル地のサウナハットは、とくに汗をかきやすい人に適しています。吸水性が高く、滴り落ちるほど汗をかく人や、水滴ができやすいスチームサウナを利用する場合におすすめ。どちらも肌触りのよい素材ですが、より柔らかいものが好みならコットンが狙い目。コットンよりも少し硬めのリネンは、耐久性重視の人に適しています。両タイプともに洗濯機で洗える商品が多く、お手入れが簡単なのも魅力です。
タオル地は断熱性にはやや劣り、長く使い続けると固くなってきます。
持ち運びやすさ重視なら「化学繊維」
持ち運びやすいものを探している人は、ナイロン・ポリエステルなどの化学繊維製を選びましょう。軽量で変形しにくいため、小さく折りたたんで気軽に持ち運べます。ほとんどの商品が洗濯機に対応しており、清潔さを保ちやすいのも魅力です。さらにナイロン製には、タウンユースもできるおしゃれな撥水モデルもありますので、街かぶり用として兼用したい人はチェックしてください。一方、高い速乾性を求めるならポリエステル、断熱性を高めた中綿入りや、通気性を兼ね備えたメッシュ構造のサウナハットもあるので、追加で重視したいポイントに合わせて決めてくださいね。
どちらも吸水性はあまりありませんが、少しでも湿気を吸ってほしいならナイロンのほうがいいようです。素材そのものの断熱性はあまりありませんが、断熱性をアップさせるなどの加工を施した商品もあります。
サウナハットを衛生的に使うなら丸洗いできるものが便利
清潔に使えるものがほしい人は、洗濯可能な商品を選びましょう。なお洗濯可能なものは、手洗いできるものと洗濯機で丸洗いできるタイプに分けられます。手軽さを重視するなら、洗濯機に入れられるものがおすすめです。タオル地や化学繊維で作られたサウナハットは、ほとんどが洗濯機で洗えます。ウール素材は手洗いが基本ですが、なかには洗濯機で洗える商品もあります。お手入れが簡単なウール製のサウナハットを探している人は、商品情報に注目して選んでみてください。
サウナハットサイズ選びで迷ったら「深め」がおすすめ
サウナハットのサイズ感で迷ったら、できるだけ深くかぶれるものを選ぶといいでしょう。サウナハットは男女兼用のフリーサイズが中心ですが、サイズを選べる場合もちょっと大きめを選ぶと頭部をしっかり覆うことで断熱効果が高まり、よりのぼせにくくなり、髪や頭皮に直接熱気が当たらないため、ダメージを抑えるのにも効果的です。とくにロングヘアの人は、毛先まですっぽり収まるサイズを選びましょう。
のぼせ防止・飛沫対策に便利なマスク付きに注目
サウナで息苦しさを感じやすい人は、マスク付きのサウナハットもあります。鼻と口元をガードして熱気の吸い込みを防ぎ、呼吸しやすくなります。のぼせ防止にも効果的なので、クラクラしやすい人にもうってつけです。飛沫が気になる人もチェックしてみてください。マスクの部分は取り外しできるものがほとんどなので、ほかに人がいないときは外すなど状況に合わせて使えますよ。
まとめ
サウナハットは常に湿気ったところで使うので細菌が繁殖しないか、汗臭くならないかといったことが気になるので清潔を保つためしっかり洗えるタオル地の商品を中心に探しました。その中でもタオルで有名な今治タオルなら肌触りも汗の吸収力も間違いないのではないでしょうか。
のでお気に入りのサウナハットをぜひ見つけて「サ活」しましょう！
紹介した商品以外にもたくさんのサウナハットがあります。選ぶときは素材、洗濯機で丸洗いできるかどうか、そしてサイズ選びは「深め」を基準にすると、きっとお気に入りのサウナハットが見つかるのではないでしょうか！快適なサウナ生活を楽しんでください。
